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食事指導・トレーニング
&
大船パーソナルジム【THE ONE】
パーソナルトレーニング

ダイエット、ボディメイク、健康
姿勢や身体機能改善・向上
身体の様々なお悩みに対して完全サポート
オンライン
レッスン実施
実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

コンセプト

生涯続けられる食事・運動習慣

私のパーソナルレッスンは

『生涯続けることが出来る
食事・運動習慣を身に付ける』
がモットーです。

何故なら短期間で食事や運動を頑張っても
それが長期に渡り継続出来なければ
理想の体や健康は手に入らないからです。

 その為に
一人一人のお客様に合った食事や運動を
サポートさせていただきます。

自身の経験だけでなく、
生理学・栄養学・解剖学・バイオメカニクスなどの専門学を活用し、
エビデンス（根拠や裏付け）をもとに、
あなただけの唯一無二の
パーソナルメニューを提供します。

特徴

私のパーソナルレッスンはただの筋トレやダイエットだけではありません

  • リバウンドしない身体や食習慣、健康状態の改善や向上を目的とし、生理学や栄養学の知識、経験が豊富なトレーナーがサポートします。
  • いつまでも若々しく、イキイキと過ごすためのパフォーマンスアップや身体作りを解剖学や機能解剖学の知識が豊富なトレーナーがサポートします。
  • ・下半身太り（脚痩せ）、ヒップアップなどのボディライン
    ・肩凝り、腰痛、四十肩などの慢性的な身体的不調
    ・猫背、巻き肩、反り腰など姿勢不良

    など様々なお悩みに対して、柔軟に対応しサポートします。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

このようなお悩み
経験した事ありませんか？

ダイエットは我慢が辛くて出来ない、食欲が止まらない...。
何度もリバウンドを経験して、私には向いていない...。
YouTubeやインスタグラムを見て、真似してみたけど上手くいかない...。
トレーニングのフォームが分からない、以前やってみたけど怪我をした...。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

適した食事や運動方法は
一人一人異なります

過度な我慢、リバウンド、継続できない食事・運動は
あなたにとって適していない可能性があります。

また、YouTube・インスタグラム・TikTokなどで
発信される情報を鵜呑みにするのは危険です。
個人の体験談や科学的根拠に乏しい情報が多く
万人に当てはまらないからです。

性別や年齢、体格などが同じでも生活リズムや体質が
異なるため、適した食事や運動は一人一人変わります。

あなたに適した方法を
経験豊富で栄養学や解剖学などの専門知識に精通した
プロのトレーナーが全力サポートします。

生涯続けることが出来る、食事と運動習慣を
一緒に身に付けていきましょう！

コース内容・料金

プロのトレーナーが完全サポート
『オンライン食事管理コース』

LINEやメールにて毎日の食事や体重の変化などをご報告いただき、それを元にアドバイスと食事管理を致します。
ダイエットはもちろん、健康や様々な体のお悩みに対してサポート致します。

ご希望の方はオプション（１回１,０００円）でzoomやLINEを利用したビデオ通話でのモニタリングも可能です。

「１人では続けられるか不安」「正しい方法が分からない」といったお悩みがある方にオススメです。

また、ご希望の方はお客様専用の食事ガイドブックや自主トレーニングを動画や資料（PDFなど）で提供させていただき、質問や不安な事があれば随時LINEにてサポート致します。

流れとしては
①初回カウンセリング
ご予約後、LINEやメールにて現在のお身体の状態、食習慣や運動習慣、目標などを初回にカウンセリングします。
ご希望の場合、zoomやLINEなどを利用したビデオ通話でのカウンセリングも可能です。

②サポート開始
ご契約いただいた場合、お選びいただいたプランのサポートを開始させていただきます。


※体重や体型の変化は個人差があります、あらかじめご了承下さい
※こちらのコースは入会金無料

オンライン食事管理コース
入会金なし
本コース　月額１８,７００円
（３ヶ月目以降は月額　１５,４００円）


月２回※本コース終了後のみ
月額５,５００円

１回のみ（単発）８,８００円

ペアの場合
月額22,000円、3ヶ月目以降18,700円

初回カウンセリング　無料

オプション
（ビデオ通話によるモニタリング）
１回　１,１００円
例　週１回モニタリングの場合、月４回で４,４００円

自宅で、手軽にマンツーマンで行う
『オンライントレーニングコース』
（食事サポート付き）

週に１〜2回、オンライン（LINEやzoomを利用したビデオ通話）でのマンツーマントレーニングです。
自宅でトレーニングしたいけど、「やり方が分からない」「一人で継続して出来るか不安」といったお悩みがある方にオススメです。
ご希望であれば『オンライン食事管理コース』同様に、毎日の食事管理サポートも行います。
また、お客様専用の自主トレーニングメニューや食事のガイドブックを動画や資料にてサポート致します。

流れとしては
①初回カウンセリング
ご予約後、LINEやメールにて現在のお身体の状態、食習慣や運動習慣、目標などを初回にカウンセリングします。
ご希望の場合、zoomやLINEなどを利用したビデオ通話でのカウンセリングも可能です。

②サポート開始
ご契約いただいた場合、お選びいただいたプランのサポートを開始させていただきます。

※体重や体型の変化は個人差があります、あらかじめご了承下さい
※週１〜２回は目安であり、変動があります
※こちらのコースは入会金２0,000円が発生致します
オンライントレーニングコース
（食事サポート込み）
入会金２０,０００円
週１回トレーニング
月額３０,８００円
（３ヶ月目以降は月額２６,４００円）


週２回トレーニング
月額５２,８００円
（３ヶ月目以降は月額４４,０００円）

１回のみ（単発）
１１,０００円

ペアの場合
週1回　月額39,600円
（3ヶ月目以降は月額36,300円）

週2回　月額61,600円
（3ヶ月目以降は月額58,300円）

初回カウンセリング　無料

パーソナルジムにてマンツーマンで行う
『パーソナルトレーニングコース』

週に１〜２回、オンラインではなく、パーソナルジムにて対面して行うマンツーマンでのトレーニングです。
自宅では出来ないマシンやダンベル・バーベルでのトレーニングが行えるのと、対面することで、オンラインよりも更に細かい指導が受けられるのがメリットです。
また、ダイエットや健康における食事サポートも行います。

神奈川県大船駅徒歩５分にあるパーソナルジム『THE ONE』にてトレーニングを行います。

流れとしては
①初回カウンセリング
ご予約後、お店にお越しいただくかLINEやメールにて、現在のお身体の状態、食習慣や運動習慣、目標などを初回にカウンセリングします。
ご希望の場合、zoomやLINEなどを利用したビデオ通話でのカウンセリングも可能です。

②サポート開始
ご契約いただいた場合、お選びいただいたプランのサポートを開始させていただきます。

※体重や体型の変化は個人差があります、あらかじめご了承下さい
※週に１〜２回は目安であり、変動があります。
※こちらのコースは入会金30,000円が発生致します
パーソナルトレーニングコース
（食事サポート込み）
入会金３０,０００円
週１回トレーニング
月額４０,７００円
（３ヶ月目以降は月額３8,500円）


週２回トレーニング
月額７９,２００円
（３ヶ月目以降は月額７０、４００円）


１回のみ（単発）
１１,０００円

ペアの場合
週1回　月額61,600円
（３ヶ月目以降は月額５８、０００円）

週２回　月額118,800円
（３ヶ月目以降は月額１０９、７８０円）

初回カウンセリング　無料

店舗紹介

店舗でのパーソナルレッスンの場合、神奈川県大船駅にある
パーソナルジム『THE ONE.』
にて行います。

  1. ・トレーニングウェアのご用意（半袖、半ズボン）
  2. ・水・おしぼりのご用意
  3. ・シューズのお預かり（初回時にご持参下さい）
  4. 　　②回目以降は手ぶらでご来館頂けます♪
  5. ・大船駅徒歩５分と駅近


personal GYM THE ONE.
〒247-0056
神奈川県鎌倉市大船1-23-16
サンワード大船３０２

神奈川県大船駅東口から徒歩５分
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トレーナー紹介

自己紹介

sekiyama  kai
関山　界
1991年1月23日生まれ
神奈川県出身

トレーナー歴６年
大手パーソナルジムに４年半在籍後、フリーのパーソナルトレーナーへ。
これまで数百名のお客様を担当し、理想とする身体へとサポートさせていただきました。

お客様の身体が変わるだけでなく、それによって人生がより豊かになるよう、日々勉強を欠かさず、生理学・栄養学・解剖学・運動力学や科学的根拠を元に全力でサポート致します。
主な資格
  • NSCA認定パーソナルトレーナー
  • JATI認定パーソナルトレーナー
  • 姿勢コーディネーター
  • ダイエットアドバイザー
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レッスン受講までの流れ

STEP 1
まずはお問い合わせ下さい！
まずはお問い合わせフォームや公式LINEにて、ご契約についてや、ご相談・ご不明点などいつでもご連絡ください。
STEP 2
希望のプラン内容でご契約
初回カウンセリング後、問題なければご希望のプランでご契約。その後に今後の方針を詳細にお話ししていきます。
STEP 3
予約は応相談
LINE、またはレッスン時に予約を承ります。予約日は固定・その都度、どちらでも構いません。
STEP 3
小見出し
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よくあるご質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • どのような方が利用されますか？

    ダイエット、筋力向上、パフォーマンスアップ、ヒップアップ、脚痩せ、健康目的、運動不足解消、姿勢改善、肩凝りや腰痛などの改善など利用される方の目的は様々です。

  • 利用される方の年齢層はどれくらいですか？

    １０代〜８０代まで、老若男女問わずにいらっしゃいます。

  • トレーニングや食事は辛いですか？

    お客様の目標や状態に合わせたプログラムを提供しております。
    ご要望があれば、ハードなメニューにする事も可能ですが、長期に渡り運動や食事が続けられる事を一番に考えております。

  • 運動未経験でも大丈夫ですか？

    はい、全く心配ありません。
    多くの方が未経験であり、お客様に合わせて１からサポート致します。

  • 駐車場はありますか？

    専用の駐車場はありません。
    お近くの有料駐車場に停めていただく形となります。

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など気になる事や不明点があればメール、または公式LINEへお問い合わせ下さい。

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